Line@配信 #259「研究結果： 心臓の健康には早歩きが良い」
こんにちは。
めじろ英語教室がお届けする
今週の【海外ニュースピックアップ】です。
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めじろ英語教室 Line@ #259_1Jun2023
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Study: Fast Walks Are Better for Heart Health
「研究結果： 心臓の健康には早歩きが良い」
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A 2022 study found that the intensity of exercise
can have an impact on health.
Researchers looked at data from 88,000 people in the UK
and found that if we do 20% of our exercise
at a moderate intensity,
we could reduce our risk of heart disease by 14%.
For example, instead of going for an easy 14-minute walk,
it’s better for your heart if you go for a faster seven-minute walk.
However, more activity of any intensity is helpful.
【単語チェック！】
- intensity:【名詞】強度、強さ
- impact:【名詞】衝撃
- moderate:【形容詞】穏やかな、適度な
- reduce:【動詞】減らす、減少させる
- risk:【名詞】危険
- instead of:～の代わりに
【訳】
研究結果： 心臓の健康には早歩きが良い
2022年の研究で、運動の強度が健康に影響を与えることがわかった。
研究者たちは、英国の88,000人のデータを調べたところ、
運動の20％を中程度の強度で行えば、
心臓病のリスクを14％減らすことができることを発見した。
例えば、14分の散歩をするよりも、7分の早歩きをした方が心臓に良いということだ。
しかし、どのような強度の運動でも、より多く行うことが有効である。
＜編集後記＞
梅雨の走りなのか梅雨入りしたのか
雨の日が多くなってきていますが
気候的には過ごしやすく体を動かしたくなる時期になってきましたね。
今週土曜日が運動会という中学校が多いのですが
雨の予報に既に残念な気持ちになっています。
コロナ禍で準備が不十分であったのか
今年の運動会は「体育授業」程度の内容とか（涙）
今もそうだと思いますが
「運動会で輝くキャラ」
っていると思うのです。
勉強が苦手でも運動会の大活躍が同級生の記憶に刻まれる生徒さん。
種目も少なく、活躍する場面も削られると思いますが
みんなが楽しめる運動会になることを願っています。
そして本日のニュース。
以前から早歩きはいいという話は聞いていましたが
英国の88,000人のデータで証明されましたね。
幸い今日はいいお天気なので
気分転換も兼ねて「早歩き7分」してきたいと思います（笑）
健康に感謝♪
それではまた来週～
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