Line@配信 #240「クルミが学生のストレス解消に役立つ可能性がある」
こんにちは。
めじろ英語教室がお届けする
今週の【海外ニュースピックアップ】です。
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めじろ英語教室 Line@ #240_12Jan2023
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Walnuts Could Help Students with Stress
「クルミが学生のストレス解消に役立つ可能性がある」
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Walnuts contain healthy fats and proteins,
which are good for the body and the mind.
Researchers from the University of South Australia
had 80 students take part in their study.
They found that academic stress was having
a negative effect on students’ mental health,
but the mental health of those who had been eating walnuts improved.
【単語チェック！】
- walnuts:クルミ
- fats:脂肪
- proteins:蛋白質
- take part:【動詞】参加する
- study:【名詞】研究
- mental health:精神的健康
- improved:【動詞】改善した
【訳】
クルミが学生のストレス解消に役立つ可能性がある
クルミには健康的な脂肪とタンパク質が含まれており、
体にも心にも良いものです。
南オーストラリア大学の研究に、
80人の学生がこの研究に参加しました。
その結果、学業上のストレスが学生の精神的健康に
悪影響を及ぼしていることがわかりましたが、
クルミを食べていた学生の精神的健康は改善されました。
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＜編集後記＞
クルミの効果、良いですね♪
クルミはダイエットにいいそうで
小腹がすいた時やおやつに食べる人も多いと聞きます。
クルミと聞くと
「りす」
を連想しますが（私だけ？）
自由に走り回り、いつも楽しそうなりすさんは
クルミの恩恵を受けているのでしょうか（笑）
受けていそうです。
多少はストレスのある生活をした方がいいという人もいますが
学生さんが受けている学業上のストレスは
精神的健康に悪影響を与えるとのこと。
冬休みの宿題や
塾（めじろ英語教室ではありません・笑）の宿題に
追われている生徒さんを見ていると
精神的に追い詰められてない？と心配してしまうこともあります。
そんな時にいいのでしょう、クルミ。
お子さんがストレスを抱えていたら是非クルミをあげてください。
私たち親世代は、毎日クルミをひとつかみ食べましょう♪
くるみには最近よく聞くオメガ3脂肪酸が含まれます。
オメガ３脂肪酸は・・・
悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げ
血管を柔らかく保ち
糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病のリスクを下げ
脳活にもいい！
そうなので、これはもう食べないわけにはいきませんね。
早速買って帰りたいと思います。
皆さんも是非♪
それではまた来週～
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めじろ英語教室 代表 石山仁美
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